하루 10분! 활력을 채우는 필라테스 루틴
바쁜 일상 속에서도 매일 10분만 투자하면 활기찬 하루를 만들 수 있는 필라테스 루틴을 소개해드릴게요. 간단하지만 효과적인 필라테스 동작으로 아침을 상쾌하게 시작하거나, 하루를 마무리하는 스트레칭으로...
필라테스 vs 요가: 내 몸에 맞는 운동은?
오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 필라테스와 요가의 차이점에 대해 알아보려고 해요!
두 운동 모두 몸과 마음을 건강하게 만들어주는 멋진 운동이지만, 각각의 매력이 다릅니다.
나에게 딱 맞는 운동을...
코로나19 위기단계 하향, 서울시 일상회복으로 전진
서울시는 정부의 코로나19 위기단계 하향(심각→경계) 조정(5.11.)에 따라 6.1. 기점으로 일상적 관리체계로 전환, 일상회복으로 한 발 더 전진한다.
세계보건기구(WHO)는 5.5. 코로나19 국제공중보건위기상황 해제를 발표했다.
이는 2020.1.24. 서울시...
손목닥터 9988′ 참여자 7만명 선착순 추가모집
□ 서울시는 더 많은 시민이 일상에서 건강관리를 할 수 있도록 독려하기 위해 ‘손목닥터 9988’ 참여자 7만 명을 추가 모집한다.
○ 서울시민 모두가 99세까지 88(팔팔)하게 산다는...
서울시, 인공지능(AI)·사물인터넷(IoT)으로 전기·휴대폰사용량 모니터링… 고립 위험가구 찾아낸다
서울시, 인공지능(AI)·사물인터넷(IoT)으로 전기 ‧ 휴대폰사용량 모니터링… 고립 위험가구 찾아낸다
- 인공지능(AI) 안부확인서비스 외 데이터량 자동 모니터링시스템 3종 추가
- 전화수신 꺼리는 1인가구 일상은 방해 않고, 위기...
토끼띠 엄마, 아빠 서울상상나라로 오세요!
토끼띠 엄마, 아빠 서울상상나라로 오세요!
- 서울상상나라, 토끼띠 엄마, 아빠 1월 3일(화)부터 1월 31일(화)까지 무료 입장 이벤트
- 자녀와 함께 새해 나들이로 신나는 프로그램 ‘토끼처럼 지혜롭게...
돌아온 2024 서울콘, 당신의 연말을 완성할 핫플레이스!
돌아온 2024 서울콘, 당신의 연말을 완성할 핫플레이스!
- 2회차 2024 서울콘, 약 3,500여 명의 인플루언서와 신년맞이 서울의 매력을 전 세계로!
- 2023 서울콘이 입증한 서울의 글로벌...
서울시장 사후동정-18일(월) 오세훈 시장, 장기화 되는 한파특보에 취약계층 보호 나서
오세훈 시장, 장기화 되는 한파특보에 취약계층 보호 나서
□ 오세훈 서울시장은 18일(월) 10시 55분, ‘서울역 다시서기 희망지원센터(중구 봉래동 122-17)’와 동행목욕탕인 ‘아현스파랜드(서대문구 북아현로4길 9-7)’을 차례로 방문해...
서울시, ‘서울창업허브 구로’로 첨단 제조 산업 생태계 거점 마련
서울시, '서울창업허브 구로'로 첨단 제조 산업 생태계 거점 마련
- 서울남부교도소 이적지에 2029년 준공 목표로 ‘서울창업허브 구로’ 설계공모 24일(월) 시작
- 건축가들의 참신한 아이디어로 서남권 혁신·미래지향적...
서울시, 설 앞두고 성수 식품 불법행위 집중단속
서울시, 설 앞두고 성수 식품 불법행위 집중단속
- 시, 24일(금)까지 전통시장, 온라인몰 등 농축산물 원산지 허위표시 등 단속
- 온오프라인 단속 후 불법 확인 시, 법령에...
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다이어트를 시작할 때 알아두면 좋은 5가지 기본 원칙
다이어트를 한다고 하면 식단부터 운동까지 수많은 방법이 떠오릅니다. 하지만 처음부터 무리하거나 과한 목표를 세우면 오히려 오래 이어가기 어렵습니다. 다이어트를 건강하게 지속하기 위해 기억해두면 좋은...
서울시, 종이냅킨 안전성 검사… 용도에 맞게 사용하세요
서울시, 종이냅킨 안전성 검사… 용도에 맞게 사용하세요
- 연말 모임·행사에 자주 사용되는 일회용 종이냅킨과 장식용 냅킨 105건 검사
- 일회용 종이냅킨은 ‘위생용품’으로 관리, 검사 항목 모두...
서울시 고립회복당사자가 만든 고립·은둔과 회복 경험 콘텐츠 모음집 발간
서울시 고립회복당사자가 만든 고립·은둔과 회복 경험 콘텐츠 모음집 발간
- 서울고립예방센터, 2025 시민홍보단 ‘똑똑이’가 제작한 콘텐츠 모음집 발간
- 고립회복당사자 10명 포함 총 14명, 8개월간 웹툰,...
여자 배구 직관의 기회! 서울시, 다자녀 100가족 배구경기 무료 초청
여자 배구 직관의 기회! 서울시, 다자녀 100가족 배구경기 무료 초청
- 12.5(금) 시 연고 구단 ‘GS칼텍스서울Kixx배구단’ 홈경기에 다자녀 가족 무료 초청
- 출산‧육아 플랫폼 ‘몽땅정보 만능키’에서...
슬럼프가 올 때 다시 시작하는 방법
다이어트를 하거나 운동, 건강 관리를 이어가는 과정에서 슬럼프는 누구에게나 찾아옵니다. 의욕이 사라지고, 목표가 멀게 느껴질 때 포기하고 싶은 마음이 들 수 있습니다. 슬럼프를 자연스러운...
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- ‘제안서 온라인 평가’ 시행… 정보화사업부터 시범 도입 후 협상계약 전반으로 확대
- 종이 서류→ 전자문서(PDF)로, 대면...